فوائد بذور الشيا الصحية
إن تناول بذور الشيا من شأنه أن يعود بالفوائد الصحية التالية:
- تعزيز صحة القلب، وذلك بسبب احتواء هذه البذور على الأوميغا 3.
- غنية بمضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة.
- حماية العظام، فهي غنية بالكالسيوم.
- التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات، ويعود السبب إلى خصائصها المضادة للأكسدة.
- التحكم بمستوى السكر في الدم، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري.
- خفض خطر تجلط الدم.
